Η κυτταρίτιδα γνωστή σε όλες τις γυναίκες και ο φόβος και ο τρόμος των 

καλοκαιρινών διακοπών . Σε όλη την διάρκεια της ζωής μας ξοδεύουμε αμέτρητα 

χρήματα για θεραπείες και προϊόντα χωρίς κανένα αποτέλεσμα. Στην πραγματικότητα 

αυτό συμβαίνει επειδή δεν γνωρίζουμε τι είναι η κυτταρίτιδα και τι την προκαλεί, 

ώστε να την αντιμετωπίσουμε σωστά. 

Όπως αναφέρει η Joey Atlas, ειδική ενίσχυσης γυναικείου σώματος και 

εργοφυσιολόγος, μιλώντας στο Women’s Life Today, είναι ευρέος γνωστό πως δεν 

υπάρχει καμία πραγματική διαφορά μεταξύ του λίπους κυτταρίτιδας και του 

κανονικού λίπους. Επιπροσθέτως εξηγεί πως, η κυτταρίτιδα στην πραγματικότητα 

προκαλείται από μυϊκή ατροφία, μια πάθηση που εμφανίζεται όταν το στρώμα του 

μυός γίνεται αδύναμο και απροσδιόριστο και χωρίζει από το δέρμα, καθιστώντας 

ορατά τα λίπη. 

Το ότι και οι αδύνατες γυναίκες υποφέρουν από κυτταρίτιδα είναι η απόδειξη πως δεν 

έχει σχέση με το βάρος αλλά με τους μύες που βρίσκονται από κάτω. 

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει τρόπος για να αντιστραφεί η μυϊκή ατροφία ώστε να 

απαλλαχτούμε για πάντα από την κυτταρίτιδα ανεξαρτήτως ηλικίας και βάρους. 

Παρακάτω θα σας ανατρέψουμε κάποιος μύθους γύρω από την κυτταρίτιδα και θα 

σας δώσουμε κάποιες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να απαλλαχτείτε μία και 

καλή αυτήν!!! 

1. Δεν θα απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα με κρέμες ή λοσιόν. 
2. Το πραγματικό πρόβλημα βρίσκεται κάτω από την επιφάνεια του δέρματός 

σας. 

3. Η κυτταρίτιδα δεν αποτελεί γενετικό πρόβλημα. 
4. Υπάρχει λύση για το πρόβλημα. 
5. Δεν παίζει κανένα ρόλο η ηλικία. 
6. Δεν παίζει κανένα ρόλο το βάρος. 
7. Αρχίστε την ημέρα σας με ένα ποτήρι νερό. Η κατανάλωση νερού θα 

βοηθήσει στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Προσοχή μη το παρακάνετε!! 

8. Επειδή η κυτταρίτιδα είναι θέμα των μυών, κάνοντας μερικές απλές κινήσεις 

που στοχεύουν σε συγκεκριμένους μύες ,θα σας βοηθήσει πολύ. 

9. Κάντε stretching καθημερινά για 3 λεπτά! 

 

9. Βγάλτε από την διατροφή σας τρόφιμα του είναι φίλοι της κυτταρίτιδας. Το 

πράσινο τσάι, οι ανάλατοι ξηροί καρποί, πράσινες σαλάτες, προϊόντα ολικής 

άλεσης, θαλασσινά, ελαιόλαδο και ημιάπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα 

αποτελούν εχθρό της κυτταρίτιδας. 

11. Κάντε scrub κατά της κυτταρίτιδας. Τρίψτε το δέρμα σου με τραχύ γάντι 

ειδικό για κυτταρίτιδα ή μια βούρτσα από λούφα. Ξεκίνησε με μικρές 

κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω και συνέχισε για 5 λεπτά. 

Επαναλάβετε καθημερινά! 

12. Εφαρμόστε αντικυτταριτιδικά προϊόντα από το φαρμακείο με βάση την 

καφεΐνη, το ginger κεκρόπια και acai berry, κάθε μέρα, όλο τον χρόνο. 

13. Πείτε αντίο σε βλαβερές συνήθειες, όπως το κάπνισμα και η υπερκατανάλωση 

αλκοόλ. 

14. Ακολουθείστε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, καταναλώνοντας περισσότερα 

φρούτα, λαχανικά και φυτικές ίνες. 

15. Ποιοτικός ύπνος. Να κοιμάστε 7-8 ώρες κάθε βράδυ, έτσι βοηθάτε την 

καρδιά σας να λειτουργήσει σωστά και επιτυγχάνεται καλή κυκλοφορία του 

αίματος που είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. 

---

ΚΡΑΤΗΣΗ